El romero es una planta aromática utilizada popularmente para condimentar, pero también puede ser empleada como infusiones, además de otros usos a nivel medicinal, como lo son el uso del aceite de romero.
Si llevas una dieta baja en calorías, haces ejercicio físico y tomas tres veces al día un té o infusión de romero, verás que te ayudará a perder peso de manera sana.
La infusión de romero , ayuda a mejorar el metabolismo gástrico e intestinal, reduciendo el nerviosismo y la ansiedad.
El consumo de té de romero se utiliza para tratar diferentes problemas de salud como la hipertensión arterial, sobrepeso o la caída del pelo.
Los compuestos antiinflamatorios y antioxidantes que contiene ayudan a mejorara la circulación sanguínea y a estimular el sistema inmunológico.
Alivia la indigestión con el romero.
Ayuda a mejorar la concentración y la memoria gracias a un componente del aceite de romero que se relaciona con el mejor rendimiento cognitivo.
El ácido carnósico que contiene es capaz de ayudar a luchar contra los radicales libres en el cerebro, dando como resultado una protección neurológica natural.
Investigaciones han demostrado que el romero ayuda a la prevención del envejecimiento cerebral, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
El romero tiene efectos antiproliferativos diferenciales en las células de carcionoma de mama y de leucemia, lo que lo convierte en un preventivo de cáncer.
El romero posee propiedades carminativas, por lo cual facilita la eliminación de gases acumulados en el aparato digestivo.
De esta manera consumir infusiones de romero resulta muy bueno para tratar casos de flatulencia y meteorismo.
Es recomendable beber infusiones de romero después de las comidas.
Otro de los beneficios que tiene el romero, es tratar los malestares ocasionados por la menstruación. Consumir infusiones del mismo ayudará a aliviar la sensación de irritabilidad, los dolores de cabeza y a reducir la hinchazón.
¿Cómo preparar té de romero?
Ingredientes:
1 cucharadita de romero (seco o fresco)
1 taza de agua (filtrada)
1 cucharadita de miel o azúcar, si lo desea.
Preparación:
1. Hierve el agua en una olla pequeña y luego reduce el fuego.
2. Agrega la hierba de romero al agua y deja reposar durante 5-6 minutos.
3. Cuela la mezcla en una taza de té
4. Agrega edulcorante, si lo deseas.
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